来月经血是鲜红色的，这种情况一般不正常，月经血一般是暗褐色的。月经血颜色鲜红，这种情况有可能是由于血热，或者是肾虚气血不足等因素引起的，你可以找当地中医通过辨证用中药调理一下，中药有清热凉血调经的作用。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。

一般正常的月经颜色是暗红色的，如果月经期间血红的情况，考虑是贫血气血不足的原因所造成的，这种情况与内分泌失调出现紊乱，以及妇科炎症，压力大也是有一定的联系的，建议患者去医院做一个白带常规以及血常规的检查来排除贫血的情况，在医生的建议指导下，可以服用一些补气养血的中药来进行调理，在患病期间一定要多注意保暖。

月经血黑是由于经血量少，在宫腔内存留的时间比较长，也就是说氧化引起的，如果血量比较少，可以月经前一周喝点益母草颗粒，或者月经来的第2天检查一下激素水平，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，不要着凉。

月经期间血深红色也是属于正常的表现，一般女性带来月经时月经血为暗红色的分泌物，所以出现深红色的出血属于正常的，要避免吃生冷刺激的食物，观察月经量的多少，只要没有出现腹痛，月经量异常增多或减少情况都是属于正常的，要保证经期的清洁。