晚上睡觉还是关灯比较好。 黑暗的环境可以让人体充分休息，不会影响敏感的视觉神经和大脑皮层细胞！ 人体大脑可以快速进入深睡眠。 开灯的话，亮的光源会影响夜晚人体睡着时钙的吸收。 对脑垂体分泌生长激素也有影响。 所以小孩子和正在生长发育的青春期儿童尤其不能开灯睡觉。