就是很正常的现象，自己的亲人过世了，肯定会很痛苦。一时间心情调整不过来，当然会难过。

我妈妈去世十几年了，到现在一想起妈妈我还是特别难受，可生活还是要继续的，只能自己开解自己，想办法让自己走出伤痛如通过看书，听音乐，出去走走看看等，让自己心情好起来。

只要自己好好的生活，逝者也就安心了。

此问题，回答如下：

1.首先明确，亲人去世，一时悲伤难以自拔，是人之常情。因为血浓于水。

2.随着时间的流逝，自己的生活依旧要继续，慢慢转移关注度。

3.抬头向前看，步子往前迈，同时还要告诉自己不要执念。过往的无法回头，只能翻篇。

4.冷静下来，跳出自我的框架，当旁观者审视：为什么难以自拔？是不是亲人活在时，自己疏于照顾？疏于陪伴？凡此种种…

5.那么，接下来，就知道往后怎样善待身边的亲人。不留下“子欲养而亲不在”等等此类遗憾了。

祝：一切安好！

自己找事情做，把自己弄的很疲惫，这样好点

形容亲人离去悲伤的成语 ：

愁眉苦脸、

抱璞泣血、

万念俱灰、

痛贯心膂、

绿惨红愁、

愁云惨雾、

泪干肠断、

泪如泉滴、

如丧考妣、

惨无人理、

惨不忍言、

切肤之痛、

目断魂销、

愁云惨淡、

引吭悲歌、

乐极悲来、

霜露之悲、

若丧考妣、

云悲海思、

击筑悲歌、

疾首痛心、

人琴俱逝、

额蹙心痛、

人琴两亡、

绿惨红销、

触目伤怀、

惊心悲魄、

惊心惨目、

人琴俱亡、

透骨酸心。

形容亲人去世悲伤的成语：痛不欲生、悲痛欲绝、肝肠寸断、痛哭流涕、声泪俱下、人琴两亡。