对于已经完成半马的跑友，全马的准备周期至少需要4个月以上，这期间都需要非常系统的训练。对待全马一定要有敬畏之心，12月~明年3月，是冬训的黄金期，也是备战明年春季赛的最佳时期。对于刚参加完比赛的跑友，进入冬训前，最好能给自己两周左右的时间进行调整，不急于恢复到以前的负荷和强度。

这个四字词语可能是：马到功成。
马到功成，释义是：形容事情顺利，一开始就取得胜利。例句：我愿意亲领了这些人的督促，从此起头，～。（清·文康《儿女英雄传》第十七回）。

这个四字成语是，马到成功，偏偏起舞，

你说的四字成语应该是 马到成功，表示做某件事成功了的意思

九点到十点是我国古时十二时辰的巳时初。巳在十二生肖中属蛇，在甲子纪年有称蛇年之谓。

在我国古代，先人用十二地支应对十二生肖，它们顺序称子鼠.丑牛.寅虎.卯兔.辰龙.巳蛇.午马.未羊.申猴.酉鸡.戌狗.亥猪。

在指代时间钟点时，每一个时辰为两个小时，从地支子起首，以当天半夜23.00至次日凌晨1.00时称为子时，当天1.00～3.00时称丑时，当天3.00～5.00时称寅时……顺序到当天21.00～23.00时称亥时。

这样看古代十二时辰，午属马，马时是当天11.00～13.00时。

巳时，一天十二个时辰。九点到十点巳时