答：1、睡眠不足是掉发的一个原因之一，脑力劳动者，经常熬夜，导致睡眠不足，睡眠质量低下，导致头发容易脱落。2、精神压力过大，也容易导致脱发的出现，在生活中，要学会自我缓解精神压力，调整睡眠时间，保持良好的心态，保证充足的睡眠。3、饮食中的营养供应不充足，也是出现掉发的原因之一。营养素的缺乏，会导致头发根部的营养供应跟不上。4、饮食中维生素的供应不充足，也是容易掉发出现的原因之一，维生素B在合成头发的黑色素和角蛋白时起了很重要的作用。5、生活方式的不正确，也容易导致脱发掉发的出现。

头发脱落，一般是身体肾阴亏虚反应引起的临床表现，身体长时间的肾阴亏虚是容易引起身体肾精亏虚，引起掉头发的反应出现，平时注意保证身体的睡眠时间，避免身体长时间的出现熬夜，使用调节身体肾阴亏虚的药物进行对症治疗是比较好的，注意加强营养增强体质。

漂头发一般不会导致脱发，但是漂发过程中会破坏毛发里的色素，同时对毛发里的蛋白质结构造成损伤，所以头发会出现强度减弱或者头发脱落增加。

这时可以仔细观察头发的状态，有部分人是因为操作不当引起毛发的损伤，毛干断裂而脱落。

头发掉床上的话，可以用一些胶布清理干净，就是用胶布去粘床上的头发 ，也可以用吹风机把它吹掉，就是吹风机开热风，这样会吹得快一些

用吸尘器把头发吸干净最好，没有吸尘器的，还可以用手把它抓干净，还有使用粘毛发灰尘的滚筒把头发粘去，使用刷子把它刷去。