预备节：4个八拍

第一节：伸展运动 4个八拍

第二节：四肢运动 4个八拍

第三节：肩部运动 4个八拍

第四节：扩胸运动 8个八拍

第五节：踢腿运动 8个八拍

第六节：体转运动 6个八拍

第七节：全身运动 4个八拍

第八节：跑跳运动 8个八拍

第九节：整理运动 10个八拍

1996小学做第7套广播体操，第7套广播体操是1990年到1996年。

我国广播体操简介: 1951年-1953年第一套，1954年－1956年第二套，1957－1962年第三套，1963年－1970年第四套，1971年－1980年第五套，1981年－1989年第六套，1990年－1996年第七套，1997年－2001年第八套，2002年至今第九套。