科里第一个接触甲流患者的人是我，不注意个人防护的是我，没有患甲流的那个人也是我。不仅是甲流，这几年，我只感冒过两次，而且好的非常快，前一天头晕难受嗓子疼，喝包感冒冲剂，睡一觉就好了，要么是不吃药，上个夜班就好了。同事都说我的免疫力无敌了！

身体真的有那么好吗？并没有。这几年，牙痛反反复复发作，智齿为了凸显它的重要地位，总是在我想要吃香喝辣的时候，告诉我，它在，且不断的生长。除了牙痛，我感觉我的胃也变得脆弱。如果吃的油腻了，或者吃到了十分饱，那必定会出现不适感，或许是反酸、烧心，或许是饱胀感。这种感觉只是偶尔出现，上个月连续三天，都出现了胃部的不适，如果不是临近查体，我是一定要去做胃镜看看的。

我记得我把要去做胃镜的打算告诉我妈妈的时候，她说，那不在医院上班的人，胃不舒服了就去做胃镜吗？你是不是吃的不注意。

不在医院上班的人，尤其是三十岁左右的年轻人，若是出现短暂的胃部不适，是很少会去做胃镜的。绝大多数人会把这种不适归结到一次醉酒，一次暴饮暴食，或者是寒冬的雪糕，红油的火锅，不会有人会去想，我是不是生病了。

这或许是我身体相对健康的原因。一点不适，就会去医院看看。当然，这里肯定会存在一定的便捷性。比如我会问我认识的同事，他们可能是护士，也可能是医生，或者是检验科、影像科等科室的朋友。他们会告诉我，你可能怎样了，你可以做什么检查看看，他们有可能会给我听一听，或者是查一下体。非常感谢他们，让我能够在保持健康或者获得健康的路上，有了捷径。但是，看病难，于我而言，依旧存在。比如想要做个无痛胃镜，要预约到下个月，需要做很多的准备工作，抽血化验，做心电图，做麻醉评估，请假还需要有人陪同。这是广大群众共同面临的问题。即使如此，我也依旧要承认，我的看病难，比起其他人，还是容易了些。因为我了解就诊的顺序，知道预约的方式，只要是在自己医院看病就医，所有的路，所有的窗口，我都了解。这也是我更容易获得健康的原因。

在回到题目中去，我为什么没“阳”过呢？因为清洁。还记得新冠的时候，有一条热搜是“清洗鼻腔更有利于健康”吗？我是这条措施的践行者，在我看来它是有效的。每天下班之后，我要做的第一件事就是洗澡，这里面包含着洗眼睛、洗脸、洗头、洗身体，还有重要的一点就是清洁鼻腔，还有我的眼镜。即使我每天都在接触甲流的患者和同事，即使我的工作服上满是病毒和细菌，但是每天下班的时候，我会尽可能的让自己变得清洁干净，穿上自己的衣服回家。再次上班的时候，我会更换一身干净的护士服，去护理我的患者们。

绝大多数的护士都是如此呀，为什么我的免疫力会更强呢？我想这里面还包括这营养与锻炼。并不是因为我胖，才强调营养的重要性，而是因为，营养才是提升机体抵抗力的永动机。只有营养时刻在线，身体这座大型工厂才能正常运转，若是原材料缺乏了，生产力就会下降，那机体的抵抗力也会逐渐下降。因此，在白幼瘦的今天，微胖成了我的追求。

锻炼，无需多说，生命在于运动这句话每个人都不陌生。锻炼于我而言，是不需要特别计划的东西。送孩子上学，我会顺道去爬山，或是去公园跑几圈。休班在家，无论是出去买东西，或是逛商场，要么是步行，要么是骑自行车。当然，你可以选择去健身房，或者是去游泳，甚至是打球等等，只要你开始行动，健康就会像你靠近。但是，是的，有一个但是，那就是适量。如果你一晚没睡，还想着撸铁，那靠近你的很有可能是猝死。

最后说一下睡眠吧。毕竟人到中年，躺下就睡，真真是让人羡慕的一件事。中午休息的时候，我是那个放下手机就睡着的人，即使我的同事还在说话，即使外面打雷下雨，都不会影响我的休息。晚上，更不用提了。我两个儿子小时候经常尿床，我常常会因此而烦恼，我的同事告诉我，他晚上尿尿的时候一般会翻身，或者是嗯哼，这个时候你就抱着他去厕所，就不会尿床了。可是，我根本感受不到！不仅是感受不到他想要尿尿，我总是在睡醒了之后才会知道他尿尿了。或许好的睡眠会遗传，我的父母都是睡眠质量极好的人，即使六十多岁，他们依旧能在晚上九点入睡，次日八九点醒来，而且还会午睡。好的睡眠，为我提供了非常强大的能量。如果你有睡眠困扰，我想第一件事，你应该放下手机。

你瞧，这就是我不“阳”的原因。放大身体的不适，保持自身的清洁，好好睡觉，好好吃饭，适量锻炼，如果你也能像我一样，健康的身体，强大的免疫力，也一定会拥抱你的。