关于梦一直有个流行的说法：“梦都是反的”，比如当你梦见不好的事情，就等于现实中会发生好的事情，这个说法其实是对解梦的一种曲解。

实际上，心理学的原理是：“梦是被压抑的意识，通过伪装的方式，而呈现的内容”。一些不被你接受的情绪和感受，会被压抑到潜意识中，并可能在梦里以各种“扭曲”的形式呈现出来。

忘记梦说明睡眠质量只是有待提高，并不很差！并没有让你刻骨铭心因而彻底清醒过来。不用刻意去回顾，因为被忘记的梦就算是祖宗托梦，也不是很重要的事情。

睡眠不足对身体不好，虽然睡眠里会把你思维深处的一些潜能激发，虽然睡眠可以把你内心深处的一些情感激发总结。

梦本来是人的潜意识，通过做梦来表述出当时人的一种情绪。

记得住的梦，应该是当时比较深刻的反映。

而忘记了所做的梦，那一般应该是潜意识里并不重要的事情表述出来了。

既然都记不住这个梦，那足以证明这个梦就是一个普通或者不重要的，没有什么意义。

意味着你睡眠质量挺好的，所以不记得梦境。