第一、应该多做自己感兴趣和已经计划好的事情，比如出去旅游、读世界名著、和朋友聚会、看电影、玩游戏等，这些活动可以让自己的生活变得丰富多彩，同时让自己变得快乐和幸福，只有自己的生活变得特别充实，才会有强大的自信。

第二、也应该积极的接受自己，尤其是当别人否定自己或者自己特别自卑、总是跟别人攀比的时候，一定要知道自己也有很多独特的地方，自己也是独一无二的，应该满心欢喜的接纳自己，看到自己身上的长处，才能树立自信，变得独立。

易哭其实就是情感脆弱，易被外界感染，也就是很容易背上别人的负能量。如果不影响生活，不必过于关注。。

心理指导：其实自己要学会自强自立，有自己的判断力，和自己无关的东西，不要过多关注，看看了解而已。

从某种意义讲，易哭也就排解压力，不良情绪的方式

加强文化知识学习，拓展自己的朋友圈和知识面，从而达到武装自己的目的。一个内心强大，身体健康的人就不太容易脆弱，也不太会爱哭。

自己要学会强大，让自己不那么懦弱，遇到事情第一反应是怎么解决，而不是懦弱的哭泣，多向别人学习，提高自己。一定要调整好自己的心态，让自己变得更加坚强，因为这样的人才会活得更舒坦，而且每个人都会遇到困难，还是得先找解决方法。

心情不好的时候可以出去放松下心情。